鉄分を摂取したらむずむず脚（レストレスレッグス）症..

頭痛ダイアリー 2021年5月25日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

鉄分を摂取したらむずむず脚（レストレスレッグス）症候群が治った件。

数日前の日記に、「マイグラ」を食べるのをやめた頃から、夜寝ているときに足がむずむずして気持ちが悪い症状が出た、と書いた。

むずむず脚症候群は、鉄分不足で起こることがあるようで、マイグラを再び食べるようにしてみた。（成分表を見るとマイグラには鉄分が添加してある）。

治った！・・かどうかはわからないけど、夜に足がむずむずして眠れないということがなくなった。

よかった♪　マイグラを食べるか、むずむず脚症候群を発症したときには鉄分のサプリを摂取するか、そんなところかな。

毎日よく食べてるし、栄養のバランスにも気を使ってるんだけどなぁ。不足している栄養素を食品で補うって結構大変なんだよね。サプリがこういうとき、ありがたいなと思う。