寝る前に荊芥連翹湯（漢方）を飲んでいる。よく寝れる..

頭痛ダイアリー 2021年6月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

寝る前に荊芥連翹湯（漢方）を飲んでいる。よく寝れるような気がする。

荊芥連翹湯を飲むようになった。１日２回きっちに飲んでいる。２回目は寝る前に。

口呼吸は頭痛の原因になるという話を聞き、口呼吸をやめようと思っている。鼻呼吸をマスターするのだ。

しかし私は鼻炎で鼻が詰まっている。容易ではない。口にサージカルテープを貼って鼻でしか呼吸できないようにしている。当初は苦しくて窒息するんじゃないかと思ったがそうでもない。鼻呼吸できないわけではないらしい。

意外な発見だった。鼻が詰まっているから無理・・そう思い込んで口呼吸の習慣が身についてしまったんだな。

しかし鼻炎であることは確かなので、少しでも鼻呼吸がラクになるようにと荊芥連翹湯を飲んでいる。

確かに飲むと鼻の奥がスッキリする。しばらく続けてみようと思っている。