アミノ酸飲料は頭痛に効く。私の場合。私の頭痛は更年..

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頭痛ダイアリー 2021年6月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

アミノ酸飲料は頭痛に効く。私の場合。私の頭痛は更年期による筋力低下からくる問題だからだと思う。

頭痛に悩まされているのは随分前から。だけど更年期になってひどくなった。何がなんだかわからない。片頭痛なのか、５０肩なのか、はたまた歯痛？と思ったことも。アレルギー性鼻炎もあるし、老眼もこたえてる。

何か問題が起きているときって、その原因は複合的なんだよね。

最近、わかってきたのは、私の頭痛は片頭痛の要因もあるのだけれど、それが原因の主ではなく、更年期による筋力低下の影響が大きいのではないかということ。もともと筋力は弱い。そこにきて更年期。長年の肉体疲労で体にガタが来ている。

家事やガーデニングなどで体が疲労すると、きまって翌日頭がガンガンしていた。最近、体を動かした後の水分補給にアミノ酸飲料を飲むようにした。体の回復が早いような気がする。頭痛が減ってきた気がする。

体を動かさず、無理をせず、そういう生活をしていた方が頭痛が小康状態を保てる。だけどそれじゃますます筋力が落ちて何かの拍子に頭痛が起きやすくなる。毎日頭痛薬を飲んでいる。その上で体を動かすようにしている。重たいものを持ち過ぎないこと。左右均等に力を入れて、片方にだけ負担がかかるような動きはしないこと。姿勢よくすることを心掛けている。

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