鼻うがいがうまくなった。鼻の奥がスッキリしている１..

頭痛ダイアリー 2021年7月5日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

鼻うがいがうまくなった。鼻の奥がスッキリしている１ヶ月かかった。

日に日に鼻うがいがうまくなっている。最初は全然できなかったけど。鼻から鼻へ、がまずできるようになり、鼻から口へ、が最近うまくなってきた。

左右どちらかはうまくいくけど、どちらかはうまくいかない、という時期もあった。最近は両鼻ともうまくできる。

小林製薬さんのハナノアの説明では、両方の鼻に10mlずつ食塩水を入れて鼻うがいするとある。私はこれまでずっと両鼻で10ml使っていた。それ以上すると耳が痛くなってくることもあり、それが限界だった。最近はそれも克服し、昨日あたりから片鼻10mlずつできるようになった。

よかったよかった・・。コツがわかるまでちょっと難しいね、鼻うがい。中耳炎とかになって耳鼻科行く羽目になったらどうしよう・・と思いながらおそるおそる続けてきた。鼻の奥がスッキリして気持ちいいなと思えるようになってきた。