板状筋をマッサージすると気持ちいい。ここのコリは頭..

頭痛ダイアリー 2021年7月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

板状筋をマッサージすると気持ちいい。ここのコリは頭痛や眼精疲労の元になるらしい。

板状筋には、頭板状筋と頸板状筋があるらしい。図でみたところによると、凝ってるのは両方共だなぁ。押すと、背中まで痛気持ちいい。

目の裏にズーンと響く場所もある。首の奥の方、深部っていうのかな、指で押すのは大変なので、コリ解消グッズを使っている。

すぐに頭痛がよくなるわけではない。むしろ痛くなるかも。でも、私の肩コリ首コリは根深く年代物で、一時的には痛みが強くなっても、そこを痛み止めを飲みながらでもほぐすことでここまで回復してきた。

最初の３日くらいは、コリをほぐすのやめようかといつも思う。凝ったままの方がラクなんじゃないかと。でも少しずつほぐれていくうちに、体がほぐれた状態に慣れるのかラクになる。