ヨガで筋肉痛。以前より体はよく動くようになっている..

頭痛ダイアリー 2021年8月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガで筋肉痛。以前より体はよく動くようになっている。寝る前のヨガを復活した。

太っている。この夏私は、毎晩カレーを食べている。はっきり言って、ケツがでかくなっている。太ももも肥大している。やばい。

久しぶりにヨガを復活させてみた。瞑想のためではない。ダイエット。やっているのは↓。私のお気に入りプログラム。

左の首や肩を痛めているので、右はできても左はできないということが多かった。久しぶりにやってみて、左の腕や背中にもちゃんと力が入るようになっていて驚いた。

五十肩・ストレートネック関連はだいぶよくなってきているみたい。相変わらず頭痛はスッキリしないけどね。

今日は筋肉痛だなぁ。背中が痛い。毎晩やることにする。同じプログラム続けた方が体調管理にも役立つから。

youtubeのある時代で助かるねぇ。ヨガクラスとか行かなくても自宅でできるもんね。