結膜下出血。原因はヨガだと思う。少しだけ白目の赤い..

頭痛ダイアリー 2021年8月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

結膜下出血。原因はヨガだと思う。少しだけ白目の赤いところ薄くなってきた。

よくなっているような気がする。相変わらず右目の白目がまっかっか。血で染まったようになっているが、少し薄くなってきた気がする。

まばたきしたり、キョロキョロすると少し右目が痛いのだけれど、それ以外は問題ない。

今日気づいたこと。頭を下に下げると右目がうずく。それで気が付いた。

結膜下出血になったのは、久しぶりにヨガを再開した夜だった。「犬のおじぎのポーズ」っていうのがあるんだけど、以前はちゃんとできなかったのが、久しぶりにやったら妙に気持ちよくて、ものすごく腕をつっぱって伸びするように力を入れた。本当に本当に気持ちがよかった・・！

しかし、いきんだみたいになったのかも。頭が下に下がっているから、血が頭部に集まっているところへ力を入れて、プツンと血管切れたかも。

よかった♪　原因がわかってちょっとほっとした。結膜下出血は、運動を控える必要もないそうだ。普通に暮らそう。ヨガも、犬のおじぎのポーズ以外はやろう。