マインドフルネスやっていたら涙がこぼれてきた。自由..

頭痛ダイアリー 2021年8月13日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マインドフルネスやっていたら涙がこぼれてきた。自由になった気がした。心のロックがはずれたというか、自分を解放してあげられた気がした。

不思議なんだけど、幸せなんだけど涙がこぼれた。親に縛られていたようでいて、毒親がらみの辛い過去に縛られていたようでいて、私は自分で自分を縛っていたのかな、なんてことをふと思った。なんか涙がでてきた。

もう我慢しなくてもいいんだなと思った。今までの自分は、親に見つからないように身を潜めて生きてきたような気がした。「もう大丈夫だよ。隠れなくてもいいんだよ。」と自分を解放してあげられたような気がした。

まだ初めて１週間。８週間のプログラムのまだ序盤も序盤。これから自分にどんな変化や気づきが起こるのだろうか。夏休みの大冒険だな、これは。