アレルギー性鼻炎がひどい。鼻うがいで少しは改善され..

頭痛ダイアリー 2021年8月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

アレルギー性鼻炎がひどい。鼻うがいで少しは改善されているのだろうか。とりあえず鼻はすっきりする。

鼻うがい、３ヶ月くらい前から始めた。すっかりうまくなって初めてよかったなと思っている。

下手すると耳に入っちゃうとかね、いろいろな情報を目にしたので、怖かった。やって後悔するかな、、と思ったこともあった。でも結果的にはやってよかった。

上手にできるようになるまでに、私は２ヶ月くらいかかったと思う。右の鼻から食塩水を入れると、左の鼻から出ることもあるけど、基本、のどの方へと出すようにしている。どうすればのどの方に降りてくるのか、説明はできないんだけど、なんとなく体得したコツみたいのがある。

私はいわゆる「後鼻漏」なんだと思う。鼻の裏にこびりついてるもの、淡のような感覚のもの・・がすっきり洗い流せる。

最近はウイルス対策でも鼻うがい紹介されてることあるね。なかなかハードル高いような。でも、鼻炎に悩んでいる人は、やっていてもいいのかも、、と自分の経験的には思う。