マインドフルネス５週目。自分が幸せだと思えた。不思..

頭痛ダイアリー 2021年9月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マインドフルネス５週目。自分が幸せだと思えた。不思議だ・・

今朝、私、自分は幸せ者なのかも、と思えた。不思議な気分だった。

自分が幸せ者だなんて、何年振りだろう。自分の親が毒親だと気づき、それが自分の今の生きづらさだと気づいてから、もがきにもがいてきた。ウチの親は「お金は持っているけど愛情がない」タイプ。子供の頃から両親に「お前ほど幸せな子供はいないんだぞ」と言い聞かせられ、そう思い込んできた。洗脳っていうやつだな。

私は愛情不足で育ってきていて、それが自分の自信のなさや生きづらさや情緒不安定さや、他人と正常な関係を築けないことにつながっていると気づき、私は自分や周囲が認識しているほど幸せな子供時代を送ってきた人ではなく、むしろ苦労人かも・・と思うようになった。それを認めるのも大変な苦痛で「私は何のために生まれてきたのだろう」「私の人生は失敗だったんだな」という思いにさいなまれてきた。

でも、その苦痛から逃れるために「いや、幸せなはず・・」とか思い込もうとするとそれはそれで、心がねじまがってしまうわけで。自分の人生の痛い事実を受け止める過程の中で「ウチの親は典型的な毒親で、裕福な家庭に育ったお嬢様だと友達も親戚もみんな思ってるけど、実は相当な苦労人だってことだ・・」と日々自分に言い聞かせることによって、自分を正しいレールに乗せようともがいていたように思う。

それはそれで必要な時間だったと思う。

ひょんなことがきっかけでマインドフルネスを始め、機が熟したのかな、ここ10年ほどの内面の葛藤はもう過去のことにしていいのでは？という気持ちにすーーっとなった。不思議だけど、今朝シャワーを浴びていたらそんな気分になった。

今を生きる。過去のことは過去。嫌な過去が私にはあるなー、ということ。浮かんでは消える私の思考。ただそれだけ。そこから目を背けなくてもいい。無理に「いやそんなことないよ。いいこともあったし」だなんて思う必要もなし。そんなマインドフルネス的な思考方法がしっくりし始めた気がする。

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