マインドフルネス：私は幸せだなぁと瞑想中に思った。..

【無料】すぐわかる！うつ診断

頭痛ダイアリー 2021年9月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マインドフルネス：私は幸せだなぁと瞑想中に思った。一瞬だけどものすごくハッピーな気分に満たされた。

夕べ瞑想していたら、突然「私、いい夫と一緒にいられて幸せだな」と思った。どーした？私？？　ビックリして目ぱちくり。瞑想終了。

結婚30年。仲はいいけど、まぁそんなこといちいち考えないよね。

悪い話じゃないと思ったから、夫に言った。「私、どうしちゃった？？おーい、目を覚ませってほっぺた叩いちゃった」って冗談まじりに言った。夫がまだ存命でそれが言えるのも幸せだと思った。

でね、そんな気持ちがずーーっと続いてくれればなおハッピーなんだけどね。朝起きたら、「そんなこともあったなぁ」というくらいで、元通り。そういうものなんだな、と思った。人の思いや考えなんて、空に浮かんだ雲みたい。浮かんでは流れ遠くに行ってしまう。また次の思いや考えがやってくる。

ずっととどめておきたい幸せな感覚も、流れて行ってしまうように、ネガティブな考えもずっとはとどまっていないんだろうな、本当は。いい感覚はずっとは続かず、悪いことばかりに気持ちが支配されてしまうような気がしているけれど、本当は、いいことも、悪いことも、流れては消える雲ようなものなんだろうな。・・・そんなことを思った。

頭痛ダイアリー一覧へ

先頭へ戻る