自分の幸せを祈る。考える。追求する。それが今の課題..

頭痛ダイアリー 2021年9月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

自分の幸せを祈る。考える。追求する。それが今の課題。

私がマインドフルネスを始めたきっかけは、隣に子供の施設ができて、ストレスで体を壊したこと。

私がこんなに苦しんでるのに隣はお構いなし。世の中にはちゃんと近隣にも配慮している施設、たくさんあると思う。ウチのとなりの施設は、その点、たまたまハズレだったということなのかな、と思う。

私は元来好い人気質なので、どんなにストレス溜めようが、お腹が痛くなろうが、「お隣もお仕事なわけだし」と理解を示そうとしてしまった。

しかし、下痢がとまらない。もんどり打つくらい胃が痛い。体が悲鳴をあげている。

マインドフルネスを始めて、自分を大切にする感覚がわかった。嫌なことはlet it goする。「私今、不快なんだな」と認識したら、それが正しいとか間違ってるとか、いろいろ考えすぎずに手放す。もっと自分が幸せになれることに自分の思考と時間を使う。

そうやって、私は私を幸せにできるんだなとわかった。後はそれを実践できるか。慣れれば生き易くなるんだろうけど、新しい心掛けに慣れるにもちょっと努力必要だよね。自分が変わらないと、と思ったら、またお腹痛くなってきた(笑)。