１ヶ月ぶりに瞑想をした。背中が痛い。ちょうど胃の後..

頭痛ダイアリー 2021年9月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

１ヶ月ぶりに瞑想をした。背中が痛い。ちょうど胃の後ろ。今日は久しぶりにお腹が痛かった。

好転反応とおぼしき腹痛が収まってきたので、１ヶ月ぶりに瞑想した。瞑想した方が精神的に整うというか、ラクになるというか。マインドフルネスとっても気に入っている。

寝る前に瞑想をして今日起きたら、背中の左側、腰の上あたりが痛い。体を曲げたりひねったするところ起点となっているところだと思う。

今日は夕飯食べた後、久しぶりに腹痛だった。以前なら一度痛くなると、ずーーーっと痛い。寝るまで痛い、だったけど。今日は数時間が収まった。