いろいろ失敗続き。マインドフルネスで立て直しが早く..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

いろいろ失敗続き。マインドフルネスで立て直しが早くなった。

いろいろ失敗続きで。こういう時、以前は２日も３日も引き摺ることが多かった。今は、瞑想して、「今」に集中することで、早く気分を切り替えられるようになった。

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