マインドフルネスを始めて変わったこと。リラックスで..

頭痛ダイアリー 2021年11月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マインドフルネスを始めて変わったこと。リラックスできるようになった。以前は、常に緊張状態で、リラックスするってことはどういう状態なのかわからなかった。

リラックスし過ぎなんじゃないかと心配なくらい。しかし、もっとリラックスすればいいのにそれができないがためにストレスをためていたこれまでの人生を知っている家族は、リラックスしまくりの今の私をあたたかく見守ってくれてる。ごはんもあんまり真剣に作らなくなった（笑）。