どうしても好きになれない人っているよね。好き嫌いは..

頭痛ダイアリー 2021年11月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

どうしても好きになれない人っているよね。好き嫌いは考えずああいう人なんだな―とだけ思っておくのがいいんだということは、マインドフルネスを始めてわかったこと。頭ではわかっていても、うまくできないこともあるよね。

いじめのような、嫌がらせのような、そんなことされたら、その人のこと好きになれるはずないよね。「やめてくれる?」と勇気を出して言ってみた。相手に悪気は全くなく、謝ってくれたし、今後気を付けると言ってくれた。だからもう、過去のことは許そうと思っても、そう簡単に気持ちは切り替えられないよね。

ま、焦らずに瞑想でもしよう。いくら謝ってくれたと言っても、信用できないなあ・・、そう思ってる自分を受け止めてみようと思う。

マインドフルネスの考え方がだいぶ身に付いてきたみたいだなぁ。