ヨガで頭痛が改善したみたい。左の肩から首にかけての..

頭痛ダイアリー 2021年12月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガで頭痛が改善したみたい。左の肩から首にかけてのコリが取れている。体の歪みが矯正されたかも。

私は子供の頃から運動したことがない。筋力も弱いし、姿勢も悪い。体の使い方も下手。肩こりや首こりがひどいのだけれど、姿勢の悪さや、重たい物を持つときとかの体の使い方が下手だからかなと思う。

そしてそれが頭痛の原因でもある。

ヨガを毎日２回やっている。やりたくないなーと思っている。ヨガより瞑想が好き。体を動かすのがホントに嫌いみたい。

でもね、隣に保育所ができて保護者の送迎の時間帯がすさまじくうるさくて、脈拍や血圧があがったり、心臓がバクバクして苦しくなったり、体調が悪くて仕方がないので、その時間帯にヨガをすることにした。

やり始めるまでは億劫なんだけど、イヤホンつけてヨガやらないと隣がうるさいから・・仕方なくやるものの、やると気持ちいいんだよねぇ。

ここ数日頭痛の調子、とってもいい。保育所が隣にできたのはアンラッキーだったけど、ヨガの習慣が定着したらいいな。