マインドフルネスを始めて「心に栄養」を心掛けるよう..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

マインドフルネスを始めて「心に栄養」を心掛けるようになった。私の場合にはクラシック音楽かな。

コロナ禍のステイホームがきっかけでyoutubeでクラシックを聴くようになった。意外とはまってしまった！

最近いいなーと気に入っているのはこれ。音楽が美しい。そして楽しい。ひとつのストーリーが目の前に広がるようで、現実から離れられる。気分転換できる。

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