頭痛の改善にヨガ。２年かかったけどヨガで体がほぐれ..

頭痛ダイアリー 2021年12月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

頭痛の改善にヨガ。２年かかったけどヨガで体がほぐれるようになってきた。頭痛が最近調子いい。

毎日２回、ヨガをしている。昼と夜。やるプログラムを決めている。昼にやっているのは↓。

新しいヨガをやると、好転反応が激しく出たりする。するとしばらくヨガがしにくくなったりするので、決まったものをやることにした。

youtube のある時代に生きていて助かったよねぇ。私はヨガのクラスとか通ったことはなく、すべてyoutube。自己流なのだけれど、それでも効果を実感できている。ヨガが楽しいなーとか、ヨガってかなりいいみたい、と思えるようになったのはここ数ヶ月のことで２年かかった。