ヨガでforgivenessを感じてみる。夜のヨガはこれが一番お..

頭痛ダイアリー 2021年12月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガでforgivenessを感じてみる。夜のヨガはこれが一番お気に入り。

forgivenessって難しい。許しとか、赦しとか？夜にこの動画を見ながら、呼吸に集中しつつも１日あったこととか頭をかけめぐり、そのつど「私、あのこと頭から離れられないんだなー」とありのままの自分を見つめっちゃったりして、「呼吸に集中・・」とか思いつつも、気になることに気を取られている自分を「よっぽどあのこと気にしてるんだなー」とゆるしてあげる。

forgiveness って何なんだろうなぁ。自分を許すっていう感覚はなんとなくわかってきた気がする。自分のありのままを認めて受け入れる、そうするとラクになるしまた明日もがんばろうと思えるんだよね。私の場合は。

この動画は私にとって、そんな時間をくれるもの。

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