ヨガの好転反応だと思う。お腹が痛いので今日は瞑想に..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ヨガの好転反応だと思う。お腹が痛いので今日は瞑想にしました。使った動画はこれ。

私はついついヨガのポーズをがんばってしまいがちなようで、ときどきお腹が痛くなる。腹筋が痛くなったり、お腹が緩くなったり。こういうの好転反応っていうんだよね。

最初の頃は、好転反応なのか病気なのかわからず不安だったけど、何度も経験しており、大体症状も似ていてすぐ「好転反応だなー」ってわかる。

軽くヨガするか瞑想だけにするか。今日は瞑想。

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