今日のヨガ。上半身のコリをほぐすプログラムをやりま..

頭痛ダイアリー 2021年12月31日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日のヨガ。上半身のコリをほぐすプログラムをやりました。

頭痛の調子、すごくいい。左肩から首にかけて、ものすごくこっていてどうにもならなかったけど、左右均等に体が動くようになった。バランスよく動くようになったから、左ばかりに負担がかからずこりにくくなったんだと思う。

↓のプログラムも１年前までは、右はできるけど左はできないポーズが結構あった。でも今はできる。ここにきて、この数年がんばってきたことが実を結びつつあるような気がする。