最近忙しくてヨガできてないなぁ。忙しい日ほどすれば..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

最近忙しくてヨガできてないなぁ。忙しい日ほどすればいいのにね。

マインドフルネスの本に書いてあった。たった30分瞑想することで1日が豊かに送れるんだから、と。

その通りだと思う。やった方がいいのにねぇ。ちなみに瞑想はしてる。ちょっとだけどね、あんまり呼吸に集中でいてないけどね。

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