瞑想とヨガで便秘が治った。本当は精神的安定を望んで..

頭痛ダイアリー 2022年1月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

瞑想とヨガで便秘が治った。本当は精神的安定を望んでるんだけどそっちはイマイチ。

ヨガはたまにしかしてないけど、瞑想は毎日している。姿勢がよくなったと思う。ここ数年、ひどい便秘で辛かったんだけど、毎日ちゃんと出る。

不思議だなぁ。便秘を解消しようと思っていたときには、どんな薬を飲んでもイマイチだったんだけど、瞑想やヨガでそれが治るとは思わなかった。

本当は頭痛がよくなるといいのと、瞑想によって、もう少し心穏やかに暮らしたいと思っているのだが。それはまだまだ遠いな。