辛いとき無理してでも笑っていた方がいいのか泣いた方..

頭痛ダイアリー 2022年3月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

辛いとき無理してでも笑っていた方がいいのか泣いた方がいいのかわからない。ポジティブでいることって本当にいいことなのかなとわからなくなる。

私は毒親育ちで、無理して明るくふるまいポジティブにポジティブに・・と生きてきた。無理して笑っていた。無理していることにも気づいていなかった。それが自分の心を病ませていたのだと気づいたのは４５歳も過ぎたころで、無理して笑顔にならなくていいんだ、自然体でいいんだ、と思った。

最近、辛いことが多い。親とは別件。こんなときにも、明るくしていれば楽しい気分になりそうな気もする。しかし、無理して明るくふるまってそれがどうやら間違っていたらしい・・それが私の生きづらさの原因だったらしい・・と気づいたことのある私としては、ここで無理して明るくしていることがいいことなのかわからない！

どちらかというと、無理しなくていいんじゃないか、と思ってる。沈みがちにはなるけどね。それが今の私なんだから、それでいいのかなと・・思ってる。

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