今週もちゃんと毎日瞑想しましたよ。マインドフルネス..

頭痛ダイアリー 2022年3月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今週もちゃんと毎日瞑想しましたよ。マインドフルネスは細々とだけど続いています。寝る前にするのが日課です。

どのくらい瞑想になっているのかはわからない。気は散りまくっている気はする。だけど、それでもいいや、とか思って続けているのがいいようにも思う。

自然体でいることの意味が分かってきた気がする。瞑想も、マインドフルネスも、ヨガも、はまりまくってるって感じではないんだけど、知ってよかった、ちょこちょこと続けられてていいと思う。

自分には、確実にいい影響が起こっているとは思う。何がどう・・というのが言えないけど、なんか影響はあると思う、そのくらいなんだけど、それでいいような気がしている。