腕をまっすぐあげることができるようになった。左右対..

頭痛ダイアリー 2022年3月28日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

腕をまっすぐあげることができるようになった。左右対称にきれいに。こんな簡単なこともできなかったんだよね。

原因は、ひどい首こりと肩こり、長年の生活習慣による姿勢の悪さと体の歪み。あと、筋力も弱い。更年期を過ぎてさらに弱くなって、ひどいことになった。

少しずつ体をほぐしたり、呼吸法を覚えたり、ストレッチしたり。左の首から肩、背中にかけてのねじれが取れ、きれいに腕があがるようになった。左右対称に動けるようになったと思う。

歩いていても、走っていても、以前と違うと思う。体がまっすぐになっているのがわかる。階段を上るときとか、まっすぐ体が上がっている気がする。不安的なところに立つとき、バランスがうまく取れるようになって危なっかしいことが少なくなったと思う。