幸せだなぁと思えるようになった。マインドフルネスを..

頭痛ダイアリー 2022年4月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

幸せだなぁと思えるようになった。マインドフルネスを初めて９ヵ月。毎日一瞬でもそれがあったら人は生きていけるね。

私は完璧主義だったから、うまくいってないことがあると、それにばかり気を取られて、こんな私じゃ幸せじゃない、と思ってしまうところがあった。今はね、いろいろ悩んでいることや困ったことがあっても、それとは別に、ふと「幸せだな」と思える瞬間があって、それでいいんだなと思えるようになった。

私がそう思うのは、音楽を聴いているときが多い。クラシックが好き。ラジオから流れてくるクラシック音楽に、ふと「あぁきれいだな」と思ったりして、涙が出そうになることもある。幸せの涙っていうのかな。満ち足りてる涙っていうのかな。