ヨガと瞑想のどちらが好きかと言われたら後者だなぁ。..

頭痛ダイアリー 2022年4月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガと瞑想のどちらが好きかと言われたら後者だなぁ。マインドフルネス気に入っている。

ヨガはなかなか続かない。毎日はできない。でも、瞑想は毎日やってるよ。寝る前には必ず。そんなに長い時間じゃない。ものすごーく集中できてるわけじゃない。でも、「今夜もやりたいな」と思うから好きなんだと思う。瞑想が。

瞑想をして何か変わったことがあったかと言われれば、あったような、なかったような。ただ好きだからしてる。瞑想したいと思うからしてる、それでいいんだよね、きっと。