今週は不眠ぎみ。全く寝れないわけではない。しかし寝..

頭痛ダイアリー 2022年5月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今週は不眠ぎみ。全く寝れないわけではない。しかし寝た気がしない。原因はわかっている。リラックスしてからベットに入っていない。戦闘モードのまま寝ようとしている。交感神経優位の状態ってやつだ。

いろいろあってね。緊張を強いられる毎日。夜くらいはリラックスできてたんだけど、今はそれさえできない。夜遅くまで忙しい。緊張状態が続いている。

いい睡眠がとれてないんだと思う。瞑想して寝るといいんだけどねぇ。いまいち、入り込めないなぁ。