楽観的であるってことは大事なことだと思う。夫のそう..

頭痛ダイアリー 2022年5月26日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

楽観的であるってことは大事なことだと思う。夫のそういう性格に助けられてると思う。

私は悲観的。何か悪いことがあると深刻に考え過ぎてしまう。夫は楽観的なので、さらっとそれを流してくれる。

楽観的な方がいいのかもね、と思うようになった。あまりどっぷりその問題に浸り過ぎず、客観視し、自分から少し遠ざけてみた方がいいのかもしれない。

それって、マインドフルネスの本でも読んだ気がするなぁ。そういえば、最近、瞑想がいまいちなの。集中できない。環境が激変で頭の中がそれでいっぱいで、瞑想ができない。そういうときこそ瞑想すればいいのに！