環境が激変で気持ちがざわついている。フワフワしてい..

頭痛ダイアリー 2022年5月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

環境が激変で気持ちがざわついている。フワフワしている。頭がごちゃごちゃしている。そういうとき私は独り言が多くなる。

最近独り言が多い。こういうとき、あまり精神的に調子がよくない。頭が整理できてなくて、気持ちもざわついているから、ごちゃごちゃしていて独り言が多くなる。

そういえば、瞑想ができないんだよね。前はよく泣いてたのに、最近泣かなくなった。環境の激変に頭がついてこれず、気持ちを吐き出すこともできていない気がする。

こんなときこそ瞑想だよね。最近は音楽なしでも瞑想できるようになってたんだけど、瞑想ミュージックでもかけながらじっくり瞑想してみようかな。