このヨガプログラム、始めたてのときによくやっていた..

頭痛ダイアリー 2022年6月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

このヨガプログラム、始めたてのときによくやっていた。肩こりとか首こりとかひどかったから。懐かしいなぁ。

２年前だと思う、ヨガ始めたの。始めたっていうほど続いてないけどね。

当時と違うのは、うまくできているかにこだわらなくなったことだな。当時は、先生と同じようにできてないと「まだまだだな」とか思っていた。でも今は、そういう気負いがなくなった。先生みたいにできてなくてもぜんぜんいい。こだわらなくなった。

ヨガの後には、マインドフルネスの本も読んだ。このふたつには、相通じる精神のようなものを感じる。根底にある考え方のようなものをマインドフルネスで知り、ヨガに対する考え方が変わったと思う。