毎日瞑想している。時間は短いけれど。割と好きだなぁ..

頭痛ダイアリー 2022年6月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

毎日瞑想している。時間は短いけれど。割と好きだなぁ。はまってよかった。

いろいろなことがあり、ストレスがたまりまくりで始めた瞑想でした。瞑想したら自分の人生の悩み事がきれいに解決できるのかと思ってました（笑）。そんなことはありませんでした。当たり前です。

それでもやる価値があるのは、悩み事に溺れそうになっているときに、そこから救われること。自分や悩み事を客観視することで、落ち着きを取り戻せる。ストレスに飲まれてしまうことを避けることができる。

いろんなことがあった１年でした。ストレスの元となっていた問題は、解決へ向かい始めています。それは、瞑想をしたからではなく、もちろんですが・・瞑想しながら、落ち着いて考え、自分で行動を起こし、忍耐強くあったからだと思います。素晴らしいことを学んだ１年でもありました。