久しぶりに瞑想をした。いい姿勢になったらお腹が痛く..

頭痛ダイアリー 2022年7月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

久しぶりに瞑想をした。いい姿勢になったらお腹が痛くなった。好転反応っていうんだよね、こういうの。

朝の瞑想を始めた。瞑想っていってもね、クラシック聞きながらだから、本当の瞑想にはなってないかもしれない。でも、足を組み、姿勢を正して、目をつぶって、頭空っぽにして音楽に身をゆだねる。

涙が出てきたりする。瞑想しながら、泣いたりすると、なんというか・・心にたまっていたもの全部吐き出せた気がするというか。言葉よりも、涙で吐き出すのが私は好きみたい。