朝の瞑想にはまっている。６時とか周囲が静かな時間に..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

朝の瞑想にはまっている。６時とか周囲が静かな時間に庭で目を閉じるの。蚊に刺されまくりになるからベープを近くに置いている。

朝いちで、好きな音楽をかけ、姿勢を正してすわり、目をつむる。朝いちで流れてくる美しい音楽にちょっと感動したりする。

瞑想っていうより、音楽鑑賞だね。でも心持は瞑想。心を無にしている。それが心地よい。

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