瞑想は心が落ち着かないときに役に立った。今はやって..

頭痛ダイアリー 2022年8月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

瞑想は心が落ち着かないときに役に立った。今はやってない。忙し過ぎてできない。忙しいからこそ５分でもやればいいのにやれてない。

朝５時に起きている。夜が明け始めると鳥がさえずるのね。その声で目覚めて外に出るのは悪くない。気に入ってる。しかし、日中眠たい。とにかく眠たい。夜８時にはもう寝たい（笑）。子供より早い。

朝、静かな環境で庭でひとりで過ごすのが気に入っている。夜テレビ見ることがなくなった。たぶん、忙し過ぎてテレビが見たくないんだと思う。早朝はいいよね。うん、いい。ちょっと今日は昼寝しようかな。その方がいいかも。