瞑想を始めたきっかけはストレスが多い毎日だったから..

頭痛ダイアリー 2022年9月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

瞑想を始めたきっかけはストレスが多い毎日だったから。誰かのことが嫌いでしょうがなくて、赦せなくて、そんな自分が嫌だったし、ストレスで毎日泣いてたから。

瞑想でもして平常心を身に付けたら、すべての悩みが解決するのではないかと思っていた。しかしそうではなかった。

楽になるために瞑想するんじゃないんだよね。何ていうのかな、楽になるためには、自分と向き合わなくちゃいけないっていうか・・なんというか・・。瞑想をしながら、怖くて言葉にできなかったこととか、思い出すのも怖くて逃げてたこととかを、冷静に客観的に見つめることができたと思う。

瞑想しながらよく泣いていた。心の洗濯をしていたと思う。

その習慣は、今でもどこかで生きていて、、というのも、もう瞑想やってないから、、自分をっ客観視することができるようになったと思う。

苦労をしたけれど、それをきっかけに自分が変われてよかったと思う。

瞑想とヨガは、今後再開するかは未定。うん、なんかしないような気がするな。でもやってみてよかった。かじっただけだけどためになった。すごくよかった。