ストレス解消に始めたこと。これからも続けたらいいと..

頭痛ダイアリー 2022年9月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ストレス解消に始めたこと。これからも続けたらいいと思っていること。それをここに書いてみたいと思う。ストレスの多い毎日は、もう終わりになる。そこでこれまでを振り返りつつ整理してみたい。

あまりにもストレスが多かったので、いろいろ試した。どうしたらストレスから逃れられるかと思って。逃れることはあまりできなかったけれど、いい習慣はたくさん生まれた。

・瞑想をやってみた。よかった。すごくよかった。今後も気が向いたら（？）やりたいと思う。
・ヨガをやった。これも気が向いたらやりたいと思う。
・クラシック音楽を聴くようになった。いいワイヤレスイヤホンを買ったことも相まってかなり楽しんでいる。これは継続しそう。いい趣味ができた。
・英語のドラマや映画を英語字幕で見て読みあげる。英語の勉強だね。これはかなり効果があった。ぜひ続けるといいと思っている。
・早起き。５時とか６時に目が覚めて、植物に水やったりしている。周囲は静かだし、いい気分。歳かな。そんな早起きになるのって（笑）。

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