今日の瞑想。動画見ながらやると時間もわかるしやりや..

頭痛ダイアリー 2022年9月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日の瞑想。動画見ながらやると時間もわかるしやりやすいです。英語わからなくても、なんとなく癒されていく感じがあればそれでいいので、この動画が気に入っています。

瞑想は、最近さぼりぎみです。忙しくてできてません。忙しいときにこそすればいいのに、時間と気持ちの余裕がない。特に気持ちの余裕がないんだな。こういうときにこそ、やるといいのにねぇ。

美しい映像と、癒されるようなナレーション。見ているだけでいい気分になるこういう動画はいいと思う。瞑想しようかなという気になってくる。