喉が詰まっている感じが続いている。ヒステリー球って..

頭痛ダイアリー 2022年9月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

喉が詰まっている感じが続いている。ヒステリー球っていうんだよね。ストレスの多い毎日なので。

瞑想でもして気分を変えてみようかと思った。解説付きの動画を見ながらの瞑想はやりやすい。英語だから、よくわかんないけど、なんとなく、なんとなく・・わかった気になりながらやっている。

調子のいいときには、音楽なしでも瞑想できるけど、気持ちがふわふわ、そわそわして集中しにくいときには、こういう動画の助けが必要。boho beautiful。お気に入りです。