早朝の瞑想２日目。集中しやすい。頭ぼーっとしてるか..

頭痛ダイアリー 2022年9月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

早朝の瞑想２日目。集中しやすい。頭ぼーっとしてるから雑念が起こりにくい。便秘が改善する。いいことばかりなのに、３日坊主になりそうではある。

瞑想はいいんだけど、雑念ばかりが頭を駆け巡りうまくいってる気がしない。そういうことに気を病むことはないのだけれど、雑念だらけなら、雑念だらけの自分を見つめる時間にすればいいのだけれど、まぁ、わかってはいても億劫になりがちだよね。

朝起きて、ベットから出る前に瞑想をすることにした。タブレットとワイヤレスイヤホンを枕元に置いて寝ている。これはいい。なんといっても寝起きでぼーっとしてるので、雑念が起こらない。寝てるんだか瞑想してるんだかわからない状態で、瞑想しているつもりになっている。

いいんじゃないかな。これ、続けばいいんだけどね。２日目です。明日は３日目です。３日坊主になるのかな。