ベットタイムヨガを朝一番にやっている。気持ちよくて..

頭痛ダイアリー 2022年9月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ベットタイムヨガを朝一番にやっている。気持ちよくて目覚めるどころか再び寝てしまう！それでもいいのだ。ベットの上でグダグダしながらヨガをするのがいいのだ。

朝目覚めたら、起き上がる前に瞑想をしてベットの上でヨガをしたらどうかと思った。

朝早く目覚め過ぎてしまって、起きればいいんだけど、まぁいろいろあって、ベットに横になっているのがいいんだろうな、と。ベットの上で何ができるって、瞑想とヨガはいいよね。ヨガはね、ベットの上だとちょっとフワフワしてるけど、ヨガマットの方がやりやすいけど、ポーズによっては十分できる。

ベットの上でグダグダしながらできるプログラムを探したら「ベットタイムヨガ」になった（笑）。目覚めのヨガなのだが、いいのだ。これでいいのだ。