瞑想やってない。朝一番にやろうと思ってたんだけど。..

頭痛ダイアリー 2022年10月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

瞑想やってない。朝一番にやろうと思ってたんだけど。以前は寝る前にやってたんだけど。なんだか気持ちも自分の身の回りもザワザワしてて集中できない。そんなときにこそ、やればいいんだけどね。やらないね、気分じゃない。

マインドフルネスの本には、ほんの１０分とか時間を作ることで、後の時間が充実するんだよ、みたいなことが書いてあった。その通りだと思う。しかーし、やってない（笑）。もうそろそろ再開しようかな。いろんなこと再始動したい気分んだなよね、今は。