ヨガをすると調子がいいことはわかっている。しかしで..

頭痛ダイアリー 2022年10月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガをすると調子がいいことはわかっている。しかしできない。続かない。やるといいのはわかってるんんだけどなぁ。

朝一番にヨガをすると調子がいい。デトックス効果がある。要するに便通がよくなる。体のゆがみも解消されるようで、頭痛も和らぐ。やるといいことはわかってるんだけどねぇ。

なぜ続かないのか。第一に、運動が嫌いというか、体を動かすのが億劫。それから、スペースがない。家の中でヨガができるスペースがないんだよねぇ。ヨガマットも一応持ってるの。やりやすいんだけど、敷く場所がない。あと家族がそばにいたりすると集中しにくいよね。ひとりで集中できる静かな空間。しかもヨガマット分のスペースが必要・・！我が家には無理。

ベットの上でやるのは割と気に入ってるんだけど、横になっているうちに寝ちゃうね（笑）。

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