強くなりたい。精神的に。メンタル弱いんだよね。細か..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

強くなりたい。精神的に。メンタル弱いんだよね。細かいことが気になってへこんでしまう。パニック障害かなと思うこともある。

気にしなくてもいいことがきになってしまう。いちいち落ち込んでしまう。そんな自分が嫌でさらに落ち込んでしまう。自己肯定感は下がるばかり。

ちょっと今ね、いじめに会っているの。気にしなければいいと思う。無視しておけばいいと思う。でもそれがなかなかできない。

しょうがないよね。気にしないようにしようと思ってすぐそれができれば苦労はない。修行の身なのだ。最初からできなくてもいいのだ。そう思おう。

少しずつ気にしないようにできればいいと思う。私が思うに、自分をさらけだした方がいいのかなと思う。嫌だったら、嫌だなぁ・・と。相手に言ったりするのではなく、態度に表してもいいのかなと思うようになった。嫌でも我慢しちゃうところがある。笑って、嫌だと思っている気持ちを隠してしまうところがある。それはやめようと思っている。嫌だという態度を取り続けていたら、それに気づいてくれた人もいるような・・いないような・・。HELPは発信した方がいい。うん、そう思う、勇気を持ってね。

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