パニック障害かもしれない。エレベーターや電車に怖く..

頭痛ダイアリー 2022年12月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

パニック障害かもしれない。エレベーターや電車に怖くて乗れない。スーパーみたいな人混みが嫌い。あとね、車のヘッドライトが怖い。自分の方に向かってきているみたいに感じられて体がすくんでしまう。

医者も駄目なの。この前は歯医者で発作が起きて、怖くなって、心臓がドキドキしてしまった。気が遠くなってしまった。理屈じゃないんだよね。体がそういう風に反応してしまうの。自分じゃコントロールできない。

自分でコントロールできないのが怖い。自分のことなのに、自分ではどうしようもできない。自分が暴走してしまう。足がむずむずして勝手に走り出したり、どこから飛び降りたくなってしまう。自分でも危ないと思う。

怖いな、嫌だなと思ったら、立ち止まることにしている。泣きたいときにはその場で泣く。そうしている。いい年して道の真ん中で泣いているのはおかしいけれど、道に飛び出したり、飛び降りちゃうよりいいと思う。