献血に行ったのだがヘモグロビン値が低くてできなかっ..

頭痛ダイアリー 2022年12月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

献血に行ったのだがヘモグロビン値が低くてできなかったのだ。残念。鉄分のサプリを飲んだけどダメだった・・！

３回献血に行って、１回しかできてない。２回はヘモグロビンが足らない。どうやら、ランニングを始めたのが悪かったらしい。１ヵ月前には12.1mgあったヘモグロビンが、11.5mgにまで下がっていた。

採血してくれた看護師さんによると、ランニングしたり筋トレ毎日している人は男性でも貧血ぎみになったりするそうだ。ランニング毎日することと献血は両立しそうもないな。

それでも鉄分のサプリを毎日飲み、食生活に気を付けている。ランニングするということは、それだけ体調にも変化があるってことがわかって勉強になった。

雨降りが続いたり、ランニングしない日が続いたら、また献血に行きたいな。