ランニングで再び足を傷める。やってしまった。全力疾..

頭痛ダイアリー 2023年1月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングで再び足を傷める。やってしまった。全力疾走がよくない。しかし全力で走りたくなる。

私って・・本当に私って。懲りないと思う。全力疾走して足を傷めたのに。それはやっちゃいけないってわかってるのに。やっちゃったのね。

右は足首から上にかけて。内側が痛い。左はひざの内側が痛い。内側に体重がかかってるね。自分の体重にひざや足首が耐えられてないのがわかる。もう少し痩せた方がいいかもしれないんだけど、しっかり食べることも大切だと思うから、食べてる。むしろ体重は増えてきている。

走ることと食べることはセットで考えないと食べ何だなと思い知っている。走ることも徐々にしかうまくならないけど、食べることも、なかなか難しい。何をどのくらい食べるといいのかを模索している。