マスクをしてランニングしたら貧血で倒れそうになった..

頭痛ダイアリー 2023年1月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マスクをしてランニングしたら貧血で倒れそうになった。公園で走っていた。ほかにも走っている人がいて、私、ものすごーく走るの遅いのに、物凄ーくハーハー言ってるのでマスクした。酸欠になったと思う。マスクつけたりはずしたり・・３０分走って、立ち止まったらクラクラした。階段にしゃがんで少し休んだ。大丈夫だったけど、こういうの初めてだったら驚いた。

酸欠になるような走りはダメだなぁ。ヘモグロビンが減ると献血が出来なくなる問題も発生する。そっちも私にとっては重要。献血は２回に１回は血液濃度が足らないと失格になってる。

献血に行ってなかったら、ランニングで体に非常に負担がかかっているということにも気が付かなかったと思う。献血できなくなるほどの負荷をかけない、ということも気を付けている。ただ、どのくらい走ったら・・がわからないから試行錯誤中。ヘモグロビンの値は、献血ルーム行って採決してもらって初めてわかるからね。

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